Introduction to healthy diet

13 jaar na de eerste release, verwelkomt Mizuno een oude favoriet terug, de Wave Rider 10, en doet dit in de alom geprezen originele kleuren, precies zoals deze in de catalogi stond in 2007, en deze komt uit als wereldwijde Kazoku exclusive.

Kazoku betekent familie in het Japans, en het representeert de directe lijnen in een familie, zoals broer en zus of ouders. Als je onderdeel bent van Mizuno's Kazoku, betekent dit dat je een hechte band deelt met mensen met een diepgewortelde voorliefde voor en kennis van sneakers. In essentie is Kazuko uitegroied tot een cult van sneakerwinkels die handmatig zijn gekozen, en die bijdragen aan het vormen van Mizuno sportstyle sinds de start.

13 jaar na de eerste release, verwelkomt Mizuno een oude favoriet terug, de Wave Rider 10, en doet dit in de alom geprezen originele kleuren, precies zoals deze in de catalogi stond in 2007, en deze komt uit als wereldwijde Kazoku exclusive.

Kazoku betekent familie in het Japans, en het representeert de directe lijnen in een familie, zoals broer en zus of ouders. Als je onderdeel bent van Mizuno's Kazoku, betekent dit dat je een hechte band deelt met mensen met een diepgewortelde voorliefde voor en kennis van sneakers. In essentie is Kazuko uitegroied tot een cult van sneakerwinkels die handmatig zijn gekozen, en die bijdragen aan het vormen van Mizuno sportstyle sinds de start.

4. Reduce o elimina el consumo de azúcar y harinas refinadas y los alimentos que los contengan en cualquiera de sus versiones (azúcar, jarabe de glucosa, jarabe de fructosa, etc.), lo que te ayudará decisivamente a reducir tu porcentaje de grasa corporal.

5. Que el aceite de oliva virgen sea la grasa principal de tu dieta. Úsalo para cocinar y para aliñar.

6. Consume semillas y productos integrales.

7. Come tranquilo, disfruta del momento de la comida.

8. Reparte la proteína de tu dieta a lo largo de las comidas que realices durante del día.

9. Lava y cocina bien los alimentos, sin excesos pero asegurándote de evitar cualquier riesgo. Dedica tiempo a la cocina.

10. Haz una buena lista de la compra, será la base de una alimentación más saludable

¡No te pierdas nuestros próximos posts sobre entrenamiento y nutrición deportiva!

Paloma Quintana Ocaña
Dietista Nutricionista
Colegiada nº: CV 00791
Instagram: @nutricionconq
Twitter: @NutricionconQ